Mincir durablement

Le plus souvent, lorsqu'on est en sur-poids, on n'aime pas le sport ... 

Ou alors on n'aime pas le sport tout court

Ou alors on n'a pas l'occasion d'en faire, pour telle ou telle raison...

  Mais il ne faut pas oublier que le sport est bon pour la santé, pour le moral et pour la ligne, et sa pratique peut avoir de réels effets sur votre vie.

• L'effet du sport est souvent comparé à l'effet d'une drogue euphorisante. Le corps créé des endorphines lorsqu'il se met action, donc plus on s'entraîne plus l'hormone est créée, alors on s'habitue au sport, on commence à aimer, et là ça devient un réel plaisir.  

• En même temps le sport nous permet de prendre soin de soi, c'est un moment où l'on consacre du temps pour nous-même. Pendant des séances de sport on arrive à faire le vide autour de nous, et puis on réfléchi, on pense ... on se sent exister  physiquement, notre corps est mis à l'épreuve autant que notre mental.

• Et le sport aide à mincir durablement... avec la pratique du sport régulièrement le corps commence à brûler des calories même au repos. Durant l'effort l'organisme commence à brûler ses réserves de graisse après 30 à 40 minutes d'exercice physique, il est donc recommander de faire des séances de 1h à 1h30 pour des résultats rapides sur le corps. il ne faut pas oublier le fait que le corps se muscle et se sculpte, donc la la peau est tonifiée et c'est bien visible.