Mincir durablement

Régime 4 jours par mois

    
1er jour
MATIN : 1/2 pamplemousse1 café sans sucre
MIDI : Steak grillé- Salade verte - tomates- 1 pomme crue
SOIR:  2 oeufs durs -Haricots verts - 1/2 pamplemousse
  
2e jour
MATIN 1/2 pamplemousse1 café sans sucre
MIDI Steak grilléSalade verte1 grand verre de jus de tomate
SOIR CourgettesChoux fleurHaricots verts Compote de pomme non sucrée
   
3e jour
MATIN ; 1/2 pample - mousse1 café sans sucre
MIDI:  Steak grillé- Salade verte - céleri- 1 pomme crue
SOIR:  Poulet grillé - Tomates à l'étuvée - 1 grand verre de jus de pruneaux
  
4e jour
MATIN:   1/2 pamplemousse- 1 café sans sucre
MIDI:  2 oeufs durs- Haricots verts- 1 grand verre de jus de tomate
SOIR Steak grilléSalade verte1 grand verre de jus d'ananas
  
Interdit :
Beurre et margarine
Tous les produits laitiers

Ce régime provoque une réaction chimique.
  
Il est donc important de NE RIEN ENLEVER ou RAJOUTER.
    
Les quantités ne sont pas limitées, mais soyez raisonnable.
  
Pesez-vous chaque matin avant le petit déjeuner.
  
Prévu pour une fréquence mensuelle, il est possible de suivre ce régime tous les quinze jours, mais la phase de stabilisation après la perte de poids est la plus importante. Il est bon de respecter 15 jours de délai où lon essaye de contrôler (sans restriction) léquilibre de son alimentation.
    
Courses :
4 steaks
4 ufs
Blancs de poulet (1 repas)
Salade verte (4 repas)
Haricots verts (3 repas)
Tomates (2 repas dont 1 tomate à létuvée)
Courgettes (1 repas)
Choux fleur (1 repas)
Céleri-rave (1 repas)
Jus de tomate
Jus dananas
Jus de pruneau
3 pamplemousses
2 pommes crues
1 compote de pomme non sucrée